バストアップにプエラリアは効果抜群
今話題のプエラリア！あなたは今の自分のスタイルに満足していますか？
プエラリアサプリメントを飲むだけで、カラダに自信がもてるようになり、今まで着こなせなかった「露出の多い服」でも、綺麗に、セクシーに、大胆に、そして魅力的な美ボディを手に入れる事が出来ます！
特にバストアップしたい！とお悩みを抱えている女性には、ぜひ試してほしいプエラリアです。
当サイトでは、今話題のプエラリアサプリメントの中からバストアップ効果のあったものに絞り、ランキングでご紹介します！
プエラリアサプリの効果的な飲み方や、気になる副作用など色々な情報を集め掲載していますので、プエラリアサプリが気になっている方はぜひ参考にしてみて下さい。
あなたに合ったプエラリアを見つけて素敵にスタイルアップ、そしてバストアップをして充実ライフを送りましょう！
人気プエラリアランキング
垂れる前に！ナイトブラでバストアップ！
女性の方のバストの悩みで1番多いのが「産後に胸が小さくなった・・・」ではないでしょうか？
ＣカップあったバストがＡカップになってしまった女性の話は良く聞きます。
他にも、
- 胸が小さいので谷間が大きくあいたかわいい洋服がつけられない
- 彼氏が満足してくれない・・・
- いつもブラでごまかしている
そんな女性ならではの悩みはナイトブラで簡単に解決できる事だってあるんです。
超おススメ！ナイトブラ・ランキング
「もうコレなしなんて考えられない」喜びの声が止まりません！
ナイトブラを選ぶポイント
寝る時につけるので、ノンワイヤーが当たり前のナイトブラ!!
締め付けられていて苦しい、肩こりになる・・・といった症状が出るのはNGです！これはサイズ選びの時にしっかりチェックしましょう。
パッドが入っている商品or入っていない商品→大事なのは、「バストの形が崩れないこと」
どのような格好で寝たとしても、胸のお肉が流れないようにしっかりと形をキープしてくれなければ意味がありません。お腹や脇に流れてしまうようなナイトブラじゃ効果ありません！
また、ワキや背中の脂肪をしっかりと胸に集めてくれるタイプだと、バストアップ効果が期待できます♪
やっぱり女性ですから、色やデザインは大事ですよね。寝ているときも、可愛くデザインを選びましょう。
バストアップに効果的な成分
バストアップに効果的な成分としては、プエラリア、大豆イソフラボン、ブラックコホシュ、ワイルドヤムなどが挙げられます。
こうした成分はハーブ系の成分がほとんどで、古くから愛用されているものが多く、人体に影響が少ないといわれています。
ただし、摂り過ぎはこうしたものに限らず、水でさえ副作用が起こる可能性があるため、注意の必要があります。
多くの成分が女性ホルモンの分泌を助け、女性らしい体にするといった効果効能があります。
また最近注目されている成分でボルフィリンという脂肪増大成分があります。
この成分は女性ホルモンに働きかけるのではなく、直接脂肪を増やすという以前から認知されている成分にはなかった特徴を持っています。
先に挙げたような成分がどのような働きをするかというのをしっかりと調べた後に、サプリメントやクリームを使ってみて下さい。
バストアップサプリという形で経口摂取する場合は、記載されている量よりも少量から飲み始め、体が慣れ始めてから徐々に量を増やしていくとよいでしょう。
また、このようなバストアップに効果的とされる成分はバストを大きくするものではないという認識を持ちましょう。
ただしボルフィリンは、直接脂肪を増やす成分ですので、バストを大きくする成分といっても差し支えが無いかもしれません。
バストアップに必要な栄養素
バストケアのための栄養素と食べ物は、どのようなものがあるでしょうか。まずはビタミン C です。ビタミン C は、美肌効果があるといわれ、コラーゲン生成にも一役かってくれます。
例えば、果物全般、いちごやレモン、オレンジなどが挙げられます。次にミネラルです。ミネラルは筋肉を鍛える時に必要です。
バストは大胸筋という胸の筋肉で支えられているので、綺麗なバストを作るためにも筋肉は必要なのです。ミネラルは魚介類や海藻類に多く含まれています。
次はビタミンBです。ビタミンB群は、ホルモンバランスを維持してくれます。特にビタミンB2は、血行促進に効果的と言われていますので、卵や牛乳、うなぎ、チーズといったものがあげられます。
それからたんぱく質も重要な要素です。脂肪を作るのは良質のタンパク質ですので、動物性タンパクと植物性タンパクをバランスよく摂取しましょう。
魚や肉や乳製品といった動物性タンパクと大豆や投入、納豆といった植物性タンパクも必須となります。最後にビタミンEです。ビタミンEもビタミンB2と似たように血行を促進してくれますので、バストケアには重要です。
また、アンチエイジング効果もあるため、バストのハリに重要な役割を果たしてくれます。ナッツ類やアボカド、モロヘイヤといった食材に多く含まれています。
こうした栄養素とバストに良いとされる成分をバランスよく摂ってバストアップを成功させましょう！
バストのサイズがアップするメカニズム
バストはバスト内部の乳腺が大きくなって乳腺の周りに多くの脂肪がつくことで、ふくよかになります。二つの女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の安定した分泌にはしっかりとした食生活が大切になってきます。
これは女性ホルモンが分泌されないと乳腺が刺激されないからです。
食事以外に女性ホルモンを分泌させる方法としては、夜10時から朝4時までのゴールデンタイムと呼ばれる時間にしっかり睡眠をとることです。また、ウォーキングやスロージョギングといった身体に負担のかかりにくい有酸素運動が新陳代謝を促し、ホルモンの分泌も助けてくれるのでおすすめです。
女性ホルモンの分泌を促す方法としてバストアップサプリを飲むという方法もあります。バストアップに有効とされる成分は、女性ホルモンのエストロゲンかプロゲステロンのどちらかを調節したり分泌を促したりするので、バストアップサプリを飲む前にどの成分が含まれているかの確認が大切です。
プエラリアについて
プエラリアはタイの北部山岳地域で採取される貴重な植物です。昔からプエラリアの美容効果や健康効果はその地域では知られており、その後プエラリアを摂取していた村の女性のみキレイなボディラインになっていたことで研究がスタートしたというエピソードがあります。
大豆の含まれるイソフラボンは一時期大変注目されましたが、プエラリアによってもこのイソフラボンを摂取することができるのです。そしてミロエステロールやデオキシミロエステロールという成分にも注目されており、この2つの成分は現時点ではプエラリアの他からは発見されていません。
このように大変貴重な植物であるため美容業界からも注目されて現在に至っています。ただそのプエラリアにも品質のレベルには差があり、また加工が難しい植物でもあることから、加工のノウハウを得ている工場で生産されているということも重要なポイントとなります。
またタイでのみ採取できるということで、タイとしてもその点には気をつけていて、正式輸出許可番号というものも設定しています。この番号があることで、その品質が認められたという証にもなるので、この点をアピールしている製造元は信頼の製造元と言えるのではないでしょうか。
プエラリアの主成分について
プエラリアは、主に、ショ糖と食物繊維で成り立っている植物ですが、この中に含まれている成分の植物性のエストロゲン・イソフラボンは、研究の結果、大豆の約40倍も含有されていることが判明しています。
この成分は、女性ホルモンのエストロゲンのような効果を持ちますので、豊胸効果だけではなく色々な効果効能があります。
例えば、薄毛改善効果、美白効果、生理不順の改善、更年期障害の改善などといったように様々な美容面や健康面での優れた効果が、研究結果の末に確認されている、大変優れた有効成分をもつ植物です。
抜け毛対策や体毛が薄くなるといった効果効能から、最近では女体化に憧れる男性からも注目を浴びています。
プエラリアの効果ついて
プエラリアの効果としてはバストアップ効果が有名です。また更年期障害の症状の軽減や、発症年齢を遅らせるといった効果も期待できます。
更年期障害には女性ホルモンが関わっているので、その分泌量が減った場合に立ちくらみや物忘れ、イライラなどの症状が出てくるのです。
プエラリアで注目される植物性エストロゲンですが、この植物性エストロゲンを摂取することで、脳内では女性ホルモンの分泌が活発になったような状態になりますので、それによって更年期障害の予防に効果的に働きかけることができるとされています。
プエラリアが持つバストアップ効果に関しての研究も進んでいて、実験も行われてきました。実験対象を3つのグループに分け、そのうちのひとつには初潮が来てから15日間、1日800mgのプエラリアを摂取してもらいました。
するとそのグループの場合には、バストアップという結果が出たことから、プエラリアのバストアップ効果は本物だったと言えます。
ちなみに1つのグループにはプエラリアの摂取量を1日400mgにしてもらいました。
そのグループでモバストアップという結果が出たので、摂取量が半分でもそういった効果が期待できるという訳です。
このように嬉しい成分であるプエラリアには今後も注目です。
（※実験では1日800mgのプエラリアを摂取したグループがあるとのことですが、現在ではこの量は過剰摂取と言われている量です。お使いのプエラリアサプリメントによって基準は違いますので、詳しくはご自身でご購入されたプエラリアサプリメントの摂取量を確認してください。）
プエラリアの副作用について
女性にとっては大変魅力的な存在であるプエラリアですが、このプエラリアを1日に過剰摂取した場合などにおきる副作用もあります。
プエラリアの副作用としては、生理不順や吐き気、腹痛といったものが挙げられます。
ただその反対に、生理不順が解消されたという場合もあるので、やはりプエラリアと言えど、体質に合う、合わないがあるようです。
副作用が心配な方は、摂取量と摂取する時間帯を気をつけましょう。また購入したプエラリアサプリメントのサポートセンターへ直接確認してみると良いでしょう。
それらを守らないで、プエラリアを過剰摂取すると、バストアップどころか、副作用のリスクが高まることもありますので、その点に注意することは大切です。
また予防策として、生理の際にはプエラリアサプリメントの摂取をやめるという選択肢もあります。
女性ホルモンとの関係性が深いプエラリアだからこそ、女性ホルモンのバランスが崩れがちが生理の際にはその摂取を控えたほうが安心なのです。
またプエラリアサプリメントによる副作用は、バストアップのサインだという考え方もあります。ですがもしその副作用の症状が苦しければ、プエラリアサプリメントの摂取は控えたほうがいいでしょう。
そしてバストアップ効果というのは、当たり前ですがすべての方がご実感いただけるものではありません。体質や個人差もありますので、その点もあらかじめ理解しながら、サプリメントを摂取していきましょう。
プエラリアの適正摂取量
たくさんのプエラリアサプリが販売されていますが、ほとんどの場合は、１００ｍｇ以上のプエラリアが配合されています。
そして、サプリによっては７００ｍｇもの量のプエラリアが１日の摂取量に及ぶというものまであります。
しかし、大豆イソフラボンの１日における平均摂取量はおよそ４０～６０ｍｇになっていますので、この数値を見ると、７００ｍｇのプエラリアは明らかに摂取量をオーバーしていますよね。
プエラリアサプリを初めて摂取しようと考えている方が急に多量のプエラリアを体内に取り入れたら副作用のリスクは避けられません。
そして、プエラリアの１日の上限摂取量はおよそ２００～４００ｍｇと言われていますので、どう考えても７００ｍｇは多すぎる量なのです。
サプリメントには、それぞれ適正摂取量が設定されています。サプリを初めて取り入れる方は、適正摂取量の半分から３分の１の量がおすすめです。
始めは少量から開始し、体への異常がない事を確認してから、徐々に増やしていく事が理想的です。
副作用にあたる体調不良が見られれば、すぐに減らすのも可能です。
効果を即実感したいからと言って、プエラリアサプリを初めから多量に摂取するリスクも覚えておくようにしましょう。
プエラリアの意外な美肌効果
はじめはバストアップのためにプエラリアサプリメントを飲んでいた女性陣は肌質が改善していることも実感した人が大勢います。
プエラリアに含まれる成分は皮脂膜の分泌促進効果もあり、お肌が乾燥せず潤いを保てる効果もあると言われています。
実際の口コミでも、
「肌に若いころのような弾力が戻ってきた」、「しわの数が減った」、「肌がもちもちしてきた」などと、思わぬ美肌効果に喜ぶ購入者も多いです。
このようにプエラリアはバストアップだけではなく美肌効果まで持ちます。
これはプエラリアに含まれる植物性エストロゲンが女性らしさを引き立てる効果があるからだと考えられています。
美肌に興味のある方もプエラリアについて興味を持っておいて損はないと思いますよ。
女性ホルモンであるエストロゲンと同じ効果を持っているプエラリアは、バストアップ効果があると言われています。
しかし、プエラリアにはバストアップ効果だけではなく更年期障害の症状を緩和してくれる効果があります。
更年期障害は生理が終わり、女性ホルモンが徐々に低下するころに起きたりするのですが、エラリアには、女性ホルモンを補うことができるため、症状を悪化させることがありません。
更年期障害の症状は人によって違っていて、自律神経の乱れや気分的な落ち込み、症状が悪化してしまうと鬱状態に発展してしまうこともあります。
それに、こうした症状が一日中続く人もいれば午前だけなどの時間帯で起こる人など、症状は様々です。
30代前半で更年期障害になる方も多くなっているので、予防や症状を悪化させないためにも、プエラリアを服用して症状を軽減していきましょう。
もちろん、プエラリアを摂取することで、更年期障害にならないというわけではないので、更年期障害の症状がでてきたら、医療機関へ受診して医師の判断をあおるようにしましょう。
日常生活に支障が出ないように、プエラリアを服用して健康状態を守っていきましょう。
毎月一回くるのが正常な生理ですが、この周期が乱れてしまう事は誰にでも経験はあると思います。
この生理不順が、長い間続いてしまうと「子供が欲しい」と思ったときのタイミングを掴むことができなくなってしまいます。
生理不順は、女性ホルモンの分泌のバランスが良くないことが原因となっている場合が多く、他にもストレスや病気によってこうした症状になってしまうことだってあります。
生理不順をずっと放置してしまうと、不妊症になることもあるので注意しなければいけません。
生理不順を改善したいという場合にはまず女性ホルモンの分泌を活性化させる必要があります。
その為には、プエラリアがおすすめです。
プエラリアは、女性ホルモンであるエストロゲンと同じような働きをするのでプエラリアを服用することによって、女性ホルモンを多くさせることが出来ます。
ただ、プエラリアをたくさん服用すれば効果的と思いこみ、過剰摂取してしまう方がいますので、これは絶対にやめましょう。
プエラリアは多く飲めばいいというものではないので、決められた量を毎日飲むということが大切になってきます。
過剰摂取してしまうと副作用を発生させることになるので、摂取量の管理をしながら服用していきましょう。
男性がプエラリアを飲むと・・・
基本的にプエラリアと言うのは、バストアップや更年期障害の改善の為に、女性の方が飲むものですが、男性で飲んでいる方もいるようです。ちなみに男性がプエラリアを飲むと、以下のような効果を得ることが出来ると言われています。
- 薄毛の改善
- 性機能の改善
などがあります。。
薄毛の改善は、プエラリアを飲むことで女性ホルモンの分泌が多くなり、その結果、薄毛が改善することがあると言われています。そして、なんと性機能も改善する事もあるようです。
また、気になるバストはどうなるかと言うと、男性が飲んでもバストアップはしませんし、男性の更年期障害の改善には効果はないようです。あと、気になる副作用ですが、これに関しては、下記の症状が出る可能性があります。
- 頭痛
- 倦怠感
- 筋肉量の低下
- 抜け毛の悪化
- 性欲減退
男性であっても女性と同じように副作用を伴う危険があるので、自分の体調を確認して飲まなくてはいけません。ただ、薄毛や性機能の改善などは、別の物が数多く販売されていますので、プエラリアを飲まないでそれ専用の物を試した方が良いと思います。
プエラリアで女性ホルモンを補う
バストアップに効果的なプエラリアですが、肌環境を整える効果があるのはご存じでしょうか。
女性は年齢を重ねることによって、人それぞれ様々な悩みがあると思います。その中で一番怖いのが、女性ホルモンの減少です。女性ホルモンが減少してしまうと、更年期障害だけではなくお肌のハリや艶を失ってしまいます。
若いころはピチピチしていた肌も、だんだんしわやシミが多くなってしまい、肌トラブルが絶えない環境になってしまうのです。肌トラブルが多くなってくると、その肌トラブルを治そうと努力しますが、全然効果がない場合、ストレスを感じ更に悪化させてしまうという悪循環になります。
プエラリアには、女性ホルモンを活性化する働きがあるので、年齢とともに足りなくなっていくホルモンを補って肌トラブルを引き起こさない環境にしてくれます。プエラリアを毎日決められた量服用することによって、肌の保水成分を高めることが出来るので、美肌効果を実感することが出来ます。
生理前は特に、女性ホルモンが少なくなってしまい、肌が乾燥してしまいます。ですので、プエラリアは生理前に服用するようするのも良いとされています。コラーゲンと一緒に摂取することによって、より美肌を極めることができるので、肌トラブルに一層悩むことがなくなってきます。プエラリアでいつまでも若々しい肌でいつづけましょう。
プエラリアで女性ホルモンを補う
プエラリアは昔からタイなどで食べられてきた植物なので、それ自体に副作用はみられません。
ただし、プエラリアの成分を凝縮したサプリメントなどの加工物の場合、摂取方法を間違えると、残念ながら副作用が出てしまうケースがありますので、摂取方法には注意が必要です。
では、どのような副作用があるのでしょうか？
プエラリアには女性ホルモンを活性化させる成分が多く含まれています。この成分には、女性の体の中に本来備わっているエストロゲンよりも強い作用があるため、過剰に摂取することで、逆に元々のエストロゲンの分泌を妨げてしまう危険性もあります。
それによって引き起こされるホルモンバランスの乱れが、プエラリアの副作用です。人によって症状はさまざまですが、生理不順や不正出血、吐き気やめまい、その他、頭痛や微熱に悩まされる人もいます。
さらに症状が悪化すれば、不妊症に至る可能性もぬぐえません。このような症状はストレスによって引き起こされるケースも多いため、「そのうち治るだろう」と、見逃してしまうことが多いので、注意が必要です。
女性らしいしなやかな体や若々しい肌を求めてプエラリアを飲んでいるのに、使用方法を間違えたり過剰に摂取することで、エストロゲンの分泌を抑えてしまっては、本末転倒ですよね…。
だから、初めてプエラリアを飲むときは、規定量よりも少ない量から始めて、体の変化を注意深く見守り、少しずつ増やしていくように心がけて下さい。
プエラリアの高い効果が得られる反面、副作用の可能性も視野に入れながら、正しく飲むようにしましょう。
