就寝時のは吸収率もアップ


就寝時のは吸収率もアップ

プエラリアサプリを摂取する際に、どのタイミングでの摂取がよいか判断に迷うと思います。

実際にプレラリアサプリを使っている方の意見を聞くと就寝前の摂取が効果的という声が多く聞かれます。

就寝前に摂取すると睡眠時に胃にゆっくりと成分を浸透させてくれます。ホルモンが活発に分泌される時間帯は、夜の22時~2時にかけてです。

ゴールデンタイムと呼ばれる時間ですので、サプリの十分な効果の吸収が期待出来ます。

また、眠り始めて3時間ぐっすりと熟睡すると睡眠の質が高いと言われており、ホルモン分泌も有効に行われます。

起床後に摂取した場合には、その後朝食を摂る方も多いため、吸収率が高いのはやはり就寝前と言えます。

個々の体質などによって、プエラリアサプリの効果を実感出来るタイミングなども違ってくると思います。

続けていくうちにベストなタイミングを見つけ出す事が出来るでしょう。


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